Юбилейный 30-й день! Оставайся дома — оставайся в форме

Юбилейный 30-й день! Оставайся дома — оставайся в форме

И задания будут приятные.

Юбилейный 30-й день онлайн тренировок дома. Вы представляете?! За этот период мы с вами проделали огромный тренировочный путь. И чтобы как-то отметить это знаменательное события, сегодняшние задания будут отличаться от привычных.

Блок 1. Разминка (5 мин)

Сегодня вы — сами себе тренеры. Выбираем только свои любимые упражнения. Те, которые вам доставляют больше всего удовольствия. Начинаем с разминки.

Блок 2. Сила (5 мин)

Наверняка у вас есть и любимые отжимания. А как на счёт любимых приседаний? И упражнения на пресс? Выбираем любимые — и вперёд!

Блок 3. Техника (5 мин)

А что вам нравится делать с мячом больше всего? Вот и делайте! И получайте от этого максимум удовольствия!

Вот и все задания на сегодня. Самое главное — эмоциональная разгрузка. Побольше улыбайтесь!

Удачной вам тренировки! 

И не забудьте поделиться своими фотографиями с хештегом #спартакташкентдома.

Добавить комментарий

Закрыть меню